Membros do Grupo:Lais Stephanie 23
Maria Clara 29
Stéphanie Ribeiro 40
Série:8E
Professora:Daniela
quarta-feira, 21 de novembro de 2012
História da Nataçao
A natação é um esporte recreativo e competitivo. Nas Olimpíadas modernas é o segundo esporte em importância, depois do atletismo, disputado desde os Jogos de 1896. Há registros egípcios sobre o nado de 2500 a.C. Gregos e romanos consideravam-no parte do treino militar. O primeiro país a adotá-lo como esporte foi o Japão.
A natação moderna, como esporte, começa no fim do Século XIX, na Europa, em torneios isolados e campeonatos nacionais. A partir de 1900, a França organiza provas com a participação de franceses, ingleses, holandeses, australianos, suecos, austríacos, alemães e belgas.
Em uma Olimpíada, a natação é um dos esportes nobres. Desde 23 de junho de1894, quando o barão Pierre de Coubertain , apoiado por amigos e inúmeras celebridades, inaugurou os Jogos Olímpicos modernos, atletas de todas as partes do planeta superaram limites nas raias da maior de todas as competições.
A Fédération Internationale de Natation Amateur (Fina) rege o esporte no mundo hoje.
Os Estilos
Estilos – São quatro: crawl, costas, peito e borboleta. No crawl (ou livre), o peito fica submerso. Um braço é estendido enquanto o outro dá impulso dentro da água. Os pés batem para dar velocidade. No nado costas, o nadador desliza com as costas voltadas para o fundo da piscina, movimentando braços e pés como no crawl. No nado peito, o atleta contrai os braços, dentro da água, próximos das laterais do corpo, junta-os sob o peito e depois os estende a sua frente. As pernas, com os joelhos voltados para fora, são encolhidas e depois estendidas. No nado borboleta, os braços são erguidos simultaneamente para fora da água, imitando os movimentos das asas da borboleta. Quando voltam para a água, são estendidos ao mesmo tempo que o nadador mergulha a cabeça. As pernas, sempre juntas, ajudam a dar impulso.Muitos ainda entendem como estilos: medley individual (O atleta os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl) e medley por revezamento (Quatro atletas nada um estilo... costas, peito, borboleta e crawl).
Piscinas
Existem duas piscinas consideradas oficiais: a de 25 metros ou semi-olímpica e a de 50 metros ou olímpica
Competições
Acontecem em piscinas de 25 m ou de 50 m, divididas em raias. Podem ser individuais ou por equipe. Nos revezamentos, disputados por equipes de quatro atletas, cada nadador completa uma parte da prova. São disputas que alternam velocidade e resistência. Há também a prova de nado medley, que combina os quatro estilos. A distância percorrida é padronizada. Além do torneio olímpico, disputa-se um campeonato mundial a cada quatro anos.
A natação moderna, como esporte, começa no fim do Século XIX, na Europa, em torneios isolados e campeonatos nacionais. A partir de 1900, a França organiza provas com a participação de franceses, ingleses, holandeses, australianos, suecos, austríacos, alemães e belgas.
Em uma Olimpíada, a natação é um dos esportes nobres. Desde 23 de junho de1894, quando o barão Pierre de Coubertain , apoiado por amigos e inúmeras celebridades, inaugurou os Jogos Olímpicos modernos, atletas de todas as partes do planeta superaram limites nas raias da maior de todas as competições.
A Fédération Internationale de Natation Amateur (Fina) rege o esporte no mundo hoje.
Os Estilos
Estilos – São quatro: crawl, costas, peito e borboleta. No crawl (ou livre), o peito fica submerso. Um braço é estendido enquanto o outro dá impulso dentro da água. Os pés batem para dar velocidade. No nado costas, o nadador desliza com as costas voltadas para o fundo da piscina, movimentando braços e pés como no crawl. No nado peito, o atleta contrai os braços, dentro da água, próximos das laterais do corpo, junta-os sob o peito e depois os estende a sua frente. As pernas, com os joelhos voltados para fora, são encolhidas e depois estendidas. No nado borboleta, os braços são erguidos simultaneamente para fora da água, imitando os movimentos das asas da borboleta. Quando voltam para a água, são estendidos ao mesmo tempo que o nadador mergulha a cabeça. As pernas, sempre juntas, ajudam a dar impulso.Muitos ainda entendem como estilos: medley individual (O atleta os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl) e medley por revezamento (Quatro atletas nada um estilo... costas, peito, borboleta e crawl).
Piscinas
Existem duas piscinas consideradas oficiais: a de 25 metros ou semi-olímpica e a de 50 metros ou olímpica
Competições
Acontecem em piscinas de 25 m ou de 50 m, divididas em raias. Podem ser individuais ou por equipe. Nos revezamentos, disputados por equipes de quatro atletas, cada nadador completa uma parte da prova. São disputas que alternam velocidade e resistência. Há também a prova de nado medley, que combina os quatro estilos. A distância percorrida é padronizada. Além do torneio olímpico, disputa-se um campeonato mundial a cada quatro anos.
Tipos de nados
Oficialmente existe quatro tipos de estilos de nados tem o crawl, costas , peito e borboleta
O nado Crawl é mais rápido a ação das pernas se faz em golpes curtos e alternados e o movimento dos braços tambem é alternado,de tal forma que comece a puxar água imediatamente antes que o outro braço termine de faze-lo
O nado Crawl é mais rápido a ação das pernas se faz em golpes curtos e alternados e o movimento dos braços tambem é alternado,de tal forma que comece a puxar água imediatamente antes que o outro braço termine de faze-lo
Nado borboleta é um estilo um pouco diferente do nado de peito em que os braços são lançados por cima da água depois de ser bastante conhecido passou a ser a prova especifica,com a adoção de um movimento simultâneo e sincronizado dos pés.Com um tempo foi aumentando a velocidade e deu origem ao estilo que atualmente é chamado de golfinho.
Nado de Peito de todos os estilos esse é o mais lento.Ele é feito com os braços estendidos,as palmas das mão para fora e o rosto dentro da água.As pernas são trazidas junto ao corpo com os joelhos dobrados e abertos,enquanto os braços se abrem e recolhem á altura do peito,em seguida as pernas são movidas para traz,para impulsionarem o nadador ,ao mesmo tempo em que os braços são estendidos para frente.A inspiração do ar é feita no final da puxada do braço, quando o nadador levanta a cabeça para fora da água.
Nado de costas o nadador permanece todo o percurso com o abdome para fora da água.A batida de perna é perecido com o nado crawl.Os braços alongam-se por sobre a cabeça revezadamente entram na água passando junto à orelha, com a palma da mão virada para fora, de tal forma que o dedo mínimo seja o primeiro a penetrar na água.
Nado de Peito de todos os estilos esse é o mais lento.Ele é feito com os braços estendidos,as palmas das mão para fora e o rosto dentro da água.As pernas são trazidas junto ao corpo com os joelhos dobrados e abertos,enquanto os braços se abrem e recolhem á altura do peito,em seguida as pernas são movidas para traz,para impulsionarem o nadador ,ao mesmo tempo em que os braços são estendidos para frente.A inspiração do ar é feita no final da puxada do braço, quando o nadador levanta a cabeça para fora da água.
Nado de costas o nadador permanece todo o percurso com o abdome para fora da água.A batida de perna é perecido com o nado crawl.Os braços alongam-se por sobre a cabeça revezadamente entram na água passando junto à orelha, com a palma da mão virada para fora, de tal forma que o dedo mínimo seja o primeiro a penetrar na água.
Para que serve natação
Natação é uma excelente atividade para ajudar na correção da postura,principalmente na coluna vertebral, tambem tonifica os músculos e aumenta a capacidade pulmonar .
Faz bem tambem psicologicamente
oque é natação
Para eu e minhas amigas natação é diversão é um esporte para cuidar da nossa saúde e muitas outras coisas.Natação pode ser praticada por pessoas de todas as idades e quanto mais cedo começar melhor.Natação é um esporte praticado na água ,onde a pessoa se desloca de um lado para o outro , através de combinações de movimentos de braços e pernas.Esse esporte é um dos mais completos porque envolve boa parte dos músculos do corpo durante a atividade .
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